Rutiinit - tylsää vai tarpeellista?

Rutiini saattaa alkuun tuntua tylsältä, jopa koko sana tuntuu jotenkin ankealta, mutta jos mietitään asiaa tarkemmin, rutiinit ovat erittäin tarpeellisia. Rutiinit säästävät meiltä energiaa ja helpottavat arkea. Ilman rutiineja, yksinkertaisetkin asiat vaativat suuria ponnisteluja.

Jokainen on varmasti jossain kohtaa elämässään törmännyt tilanteeseen, jossa vasta opettelee uutta asiaa. Uusi työ, liikuntaharrastuksen aloittaminen tai mikä tahansa muu ponnistelua vaativa tilanne. Alkuun uusi työ saattaa väsyttää normaalia enemmän, koska meille ei ole muodostunut vielä rutiinia asian hoitamiseen. Uusi reitti töihin vaatii aivoilta enemmän suunnittelua, työpaikalla uudet tehtävät vaativat opettelemista, tai vähintään pitää opetella missä tavarat ja työvälineet sijaitsevat.

Liikuntaharrastuksen kohdalla juuri rutiinit ovat se juttu, miksi toisilla harrastus jatkuu ja osalla kuolee pois ennen, kuin ehti edes kunnolla alkaa. Vaatii nimittäin aika paljon ponnisteluja ja päätöstä lähteä salille myös silloin, kun ei huvittaisi. Joka ikinen kerta päätös pitää tehdä uudelleen. Sitten, kun salilla käynnistä on tullut monen toiston kautta rutiinia, ei asiaa mieti enää sen kummemmin, eikä päätöstään kyseenalaista. Aivot eivät myöskään rasitu, koska tietää jo ennestään, mitä siellä salilla pitää tehdä.

Omalla kohdallani huomasin rutiinien tärkeyden tänä vuonna erityisen selvästi. Kun arki on täysin erilaista kuin ennen, tuntuu että olen koko ajan väsynyt. Aivot joutuvat työskentelemään jatkuvasti. On uutta työtä, uuden opiskelua, täysin uutta arkea.. 

Tänään päätin käyttää pienen ajan aamustani metsässä kävelyyn. Aiemmin kävin saman reitin joka ikinen aamu koirani kanssa, eikä se ollut mikään 'iso juttu'. Se oli rutiini, josta nautin kovasti. Tilanne oli tänä aamuna täysin päinvastainen. Pelkästään sopivien vaatteiden etsimiseen meni valehtelematta parikymmentä minuuttia ja lopulta puolen tunnin haahuilun jälkeen pääsin vihdoin ulos. Aiemmin vaatteet ovat olleet valmiina, ne on puettu ripeästi päälle ja lähdetty metsään, sen enempää miettimättä. Lähteminen on tapahtunut rutiinilla.

Haluan tällä osoittaa sen, että rutiinit vaativat toistoa. Mikäli jonkin asian jättää tekemättä, poistuu myös rutiini. Jos et moneen kuukauteen mene metsälenkille, tai salille, poistuu myös sen tuoman rutiini, ja joudut aloittamaan tavallaan alusta.

Rutiinit siis parhaimmillaan vapauttavat energiaa ja resursseja johonkin muuhun tärkeämpään. Rutiinit myös tuovat turvaa ja lisäävät hallinnan tunnetta. Satunnainen rutiineista poikkeaminen tuo kuitenkin energiaa. Tärkeintä onkin löytää tasapaino rutiinien ja irtiottojen välille.